Tahin 1 kg

1. Yüksek Besin Değeri:

   • Tahin, protein, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. İçeriğindeki besin öğeleri genel beslenmeye katkıda bulunabilir.

2. Sağlıklı Yağ Kaynağı:

   • Susam tohumlarından yapılan tahin, doymamış yağ asitleri, özellikle de oleik asit ve linoleik asit gibi sağlıklı yağlar içerir. Bu yağlar, kalp sağlığına olumlu etkilerde bulunabilir.

3. Protein İçeriği:

   • Tahin, bitkisel bazlı protein kaynağıdır. Protein, kas sağlığını destekler, enerji seviyelerini korur ve vücut fonksiyonları için önemlidir.

4. Mineral ve Vitamin İçeriği:

   • Tahin, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, B vitaminleri (özellikle B1, B2, B3, B6) gibi bir dizi mineral ve vitamin içerir. Bu besin öğeleri, kemik sağlığı, enerji metabolizması ve sinir sistemi fonksiyonları gibi birçok biyolojik süreci destekleyebilir.

5. Antioksidanlar:

   • Tahin, antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.

6. Kan Şekerini Dengeleme:

   • Tahin, düşük bir glisemik indekse sahiptir, bu da kan şekerinin daha dengeli bir şekilde kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, içeriğindeki protein ve lif, kan şekerinin daha istikrarlı bir şekilde seyretmesine katkıda bulunabilir.

7. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme:

   • İçerdiği besin öğeleri, özellikle çinko ve B vitaminleri, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir.

8. Cilt Sağlığını Destekleme:

   • Tahin, cilt sağlığını destekleyen E vitamini ve çinko gibi vitamin ve mineraller içerir.

9. Kan Basıncını Düşürme:

   • Tahin, potasyum içeriği nedeniyle kan basıncını düşürebilir ve kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.